فوائـــــد الصـــلاة

الصلاة هي نوع من انواع التـــــأمل . وقد أثبتت الدراسات والبحوث العلمية . أن التأمل يرفع من معدل التركيز , والانتباه , والتفاؤل , والثقة بالنفس , والهمة , والنشاط .وهذه فوائد عامة يكتسبها أي شخص يمارس التأمل . والمثير أيضا , إن مثل هذا التأثير يبقى ساري المفعول لفترة طويلة بعد التوقف عن ....أو ترك تمارين التأمل . لاكن الفوائد لاتقف عند هذا الحد .

1- الفوائد البدنية


· يخفض من معدل ضربات القلب , ويخفف من العبأ الجهدي على كافة أجزاء القلب من أوعية وشرايين وصمامات .
· يخفض من نسبة الكورتيزول ( هرمون تفرزه الغدة الكظرية ) الذي يفرز مادتين كيميائيتين لهما علاقة مباشرة بالتوتر.
· ينشط مجرى الدم في أجزاء الجسم الرئيسية .
· يرفع من معدل مقاومة ومناعة الجلد ...... انخفاض مناعة ومقاومة الجلد ناتج عن القلق والتوتر المستمرين .
· يخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم السبب الرئيسي في الامراض القلبية والوعائية .
· يحسن من معدل جريان الهواء في الرئتين . وبالتالي الحصول على تنفس سلس ومريح .
وهذا,, فيه فائدة كبيرة جدا للمصابين بالربو .
· دراسة بيولوجية أجريت على مجموعة من كبار السن زاد معدل ممارستهم التأمل على خمسة أعوام .أثبتت أن هؤلاء كانوا يبدون أكثرا شبابا بأقل (12 عام ) مقارنة بإقرانهم الذين لايمارسون التأمل .
· الدراسة أثبتت أيضا انخفاض معدل الوفيات عند كبار السن الذين يبدون أكثر شبابا وحيوية مقارنة بأقرانهم .

التنفس العميق فن وبراعة

الخطوة الاولى في اتقان التأمل هو التنفس العميق
تستطيع وبشكل كبير , أن تنشط من قواك الروحية والبدنية , وذلك بأتقانك فن التنفس العميق , وجعله , شبه عادة يومية , لايمكن الاستغناء عنها . كذلك تستطيع أن تتجنب مستقبلا الوقوع في فخ الانفعال والمزاج السيء .

سلبيات التنفس الا صحيح
معظمنا يتنفس بمعدل (11----15 ) مرة في الدقيقة ,( أي اسرع من المعدل الطبيعي الصحي )... التنفس بهذا المعدل , يعني أننا نأخذ نفس قصير ومحدود , من الجزء الاعلى للصدر, لا يتيح لنا استهلاك كامل وتام لثاني اوكسيد الكاربون من الرئتين اثناء عملية الزفير. وهذا سينتج عنه زيادة في نسبة ثاني اوكسيد الكاربون في الدم , سيؤدي الى مخاطر صحية , جسيمة , كضيق الشرايين وتصلبها , ينجم عنها انخفاض في سرعة جريان الدم في كافة انحاء الجسم , وبالاخص الدماغ .
وبغض النظر عن نسبة الاوكسجين الموجودة في الرئتين . فأن الجسم والعقل سيكون في حالة نقص للاوكسجين .
نقص الاوكسجين له تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي , في مقدمتها التوتر , القلق , والغضب .
ايضا التنفس بهذه الطريقة يضعف من قدرتنا على التفكير بوضوح وبالتالي يفقدنا الصفاء الذهني , وفي بعض الاحيان يجد المرء نفسه تحت تأثير افكار ومشاعر شتى , ويكون ميالا الى تهويل الصراع الوجداني . والشعور بالخوف.
الطريقة الصحيحة للتنفس الصحي , هو أن تقوم بعملية التنفس التي تتيح لك أيجاد نوع من التوازن بين نسبة الاوكسجين , ونسبة ثاني اوكسيد الكاربون , وبهذه الطريقة تتجنب كل السلبيات انفة الذكر.
أن استخدام التنفس العميق الصحي , يسساعدنا وبشكل كبير على الاسترخاء , ويخلصنا من الشد والارهاق. ايضا يساعدنا في التخلص من اي شد او توتر , في الظهر او البطن او الاضلاع .
إن طريقة التنفس العميق التي نوصي بها . هي ممارسة فن التنفس العميق من أجل الاسترخاء , ويتلخص بالآتي : هو أن تطيل فترة الزفير بطريقة وكأنك تتنهد أو تتنفس الصعداء. اطلاق الزفير بهذه الطريقة ,يؤدي الى استجابة الجهاز العصبي , للاسترخاء . كل ماعليك هو أن تجعل الزفير اطول من الشهيق , يجب أن ينصب تركيزك على الزفير . حاول أن تشعر بالهواء وهو ينطلق ببطأ خارجا عبرالفم , لاتقلق بشأن الشهيق فهو سيأتي بشكل طبيعي .
الدرجة المثلى للتنفس الصحي , هو ( 6 ) مرات في الدقيقة , وهو اقل من التنفس الاعتيادي , الذي يبلغ ( 11 --- 15 ) مرة في الدقيقة .
التدريب على تمرين التنفس العميق , وهو التنفس الصحي والصحيح , وجعله شبه عادة , مفيد جدا على الصعيد الصحي , والشعور بالهناء .
وكي تمارس التنفس العميق بشكل صحيح , يجب أن تتذكر دائما أن فيه فائدة لعقلك وبدنك , وعندما تشعر بالارتياح , وتشعر بأنك أفضل بعد مبارشتك التمرين , وينتابك شعور بالصفاء الذهني والسكينة , تكون قد وضعت قدمك على جادة الصواب , للبدأ بتمارين التنفس العميق طويلة الامد .
قبل ممارسة تمرين التنفس العميق , تذكر دائما الفوائد التي ستجنيها من هذا التمرين:

. وهي الاسترخاء التام , الشعور بالسكينة , أنخفاض ضربات القلب , وأنخفاض في نسبة استهلاك الاوكسجين , وزيادة في مقاومة الجسم .



التمرين
· أجلس بوضع هاديء وساكن .
· أغمض عينيك
· أبدا بالتركيز على عضلات الساقين ( لاحظ يكف يدب الاسترخاء في هذه الاعضاء ) ثم ارتفع قليلا الى باقي اعضاء الجسم .
· أبدأ بنفس عميق بالطريقة أنفة الذكر , والتركيز ذهنيا على عملية الشهيق والزفير (كلما احتفظت لأطول فترة ممكنة بالتركيز على عملية التنفس فقط , وتجنب التفكير بأي موضوع آخر كلما حصلت على نتائج سريعه ومذهلة )

التمرين يستمر لعشر دقائق يوميا . حاول في كل مرة تمارس فيها التمرين أن تجد مكانا هادئا ,ومريحا , وبعيدا عن الصخب , الضجيج , والمتطفلين .

الطريقة المثلى في السيطرة على أفكارك

 

عادة ما يجد المرء نفسه تحت وطأة المزاج السيئ وعدم الشعور بالارتياح الناتج وبكل تأكيد عن سيل من الأفكار السلبية التي تفرض نفسها عليه بقوة ،وذلك ناتج عن الاستسلام لمثل هذه النوع من الأفكار ثم الاسترسال معها ، والحقيقة فأن التركيز المستمر والمتكرر على مثل هكذا أفكار هو الذي يمنحها القوة وبالتالي تكون مؤثرة بهذه الطريقة في مشاعرنا ومزاجنا .ومع تكرار الخضوع والاستسلام لمثل هذه الأفكار ، يصبح من الصعب التخلص منها . وهذه بعض الخطوات العلمية الفعالة تساعدك في السيطرة على الأفكار .

أتخذ قرار واعيا وجازما بالوقوف والتصدي لمثل هذه الأفكار.

في أغلب الأحيان ، يجد المرء نفسi وبشكل لا شعوري يستمتع في بعض الأفكار السلبية ، فيستسلم لها ، ثم يجد نفسه بعد ذلك ،لا يستطيع الخلاص منها ، فتخلف ورائها نوع من الشعور بالإحباط ، أو الغضب ، أو ألكراهية ..في مثل هذه الحالة ، يجب أن تتخذ قرارا واعيا وجازما ، بضرورة التصدي لمثل هذه الأفكار وقطع الطريق عليها تماما .. وهنا لابد أن أشير على أن الكثيرين لا يدركون. معنى أن يتخذ قرارا .لذلك رأيت من الضروري توضيح ذلك بمثال ..( مرة سألني شيخ في السبعين من العمر بأنه يريد أن يجري عملية جراحية وأن الطبيب قد اشترط عليه أن يقلع عن التدخين ، وأضاف الشيخ ، وانأ لا استطيع أن اقلع عن التدخين ، ثم أضاف متسائلا كيف اقلع عن التدخين ؟ سألته ...قل لي يا شيخ كم مرة كررت مثل هذا القول... ؟ فقال الشيخ لقد قلته للكثيرين ..( لا حظ عزيزي القارئ فأن هذا الشيخ لا يعرف سوى التفكير الدائم والتصريح الدائم على أنه لا يستطيع أن يقلع عن التدخين .ولقد وضحنا ذلك في موضوع الإيحاء الذاتي  كيف أن هذه الأفكار والتصريح الدائم بها ينتشر في الفضاء مثل ذبذبات الراديو وبالتالي فأن هذه الأفكار سوف تستمد القوة والعون من نظيراتها من الأفكار وتعود إليه اشد وأقوى وفي هكذا حالة فأن المرء لا يتعذب في أفكاره فحسب بل يتعذب بأفكار الآخرين الذي على شاكلته ،.... حتى أن العالم وليم فالكير يقول في هذا الشأن ( أطلق أفكار كراهية وستعود إليك قطعان من الوحوش الضارية ) ونستنتج من هذا في أن الشيخ بلا أدنى شك كان يمارس الإيحاء الذاتي ولكن بطريقة سلبية جدا ). ...سألني الشيخ مرة أخرى.. كيف أقلع عن التدخين ؟؟ حينها قلت له أتعرف لماذا لا تستطيع أن تقلع عن التدخين؟؟؟ ...السبب هو أنك لحد هذه اللحظة لم تتخذ قرارا في ذلك .وكانت ردة فعل الشيخ تثير الدهشة ،إذ بدا عليه كما لو أنه قد سمع كلاما لم يألفه من قبل ، إذ غرق في حالة من الصمت والسكون وأحتاج إلى ما يقارب الخمسة عشر ثانية ، كي يتساءل مجددا ( وكأنه في حالة من حالات اختبار تداعي المعاني ) وكيف اتخذ قرار في ذلك ؟؟ قلت له أن تتخذ قرار يعني أن تجلس هادئا مسترخيا ،أو عندما تنام ثم تهمس مع نفسك بالقول .. غدا صباحا وعندما استيقظ من النوم ،سوف أقوم بإتلاف علب السكائر خاصتي ، فقد عزمت على الإقلاع عن التدخين هذا معنى أن تتخذ قررا يا شيخ )..أنتهى المثال.. وهنا أود أن أضيف شيئا مهما جدا ،هو يجب أن تدرب نفسك وتعلمها ....هو أنك عندما تريد أن تتخذ قرارا فأن أفضل طريقة هو أن تكتبه على الورق ، وأنت تقوم بذلك احرص على أن تكتبه بمنتهى الدقة والاهتمام و وقد وضحانا الأسباب إلا شعورية التي تمدنا بالقوة والمثابرة الناتجة لمثل هذا الفعل في موضوع سابق.......سنكمل باقي الخطوات في موضوع قادم .

(أفكارك هي مفتاح سعادتك ونجاحك فاحرص على أن تجعلها ايجابية دائما)

تمارين مهارة التركيز

مجموعة من التمارين المهمة التي تتناسب مع روتين الحياة اليومية و تجمع ما بين تطوير مهارة التركيز ، ومابين تطوير مهارة التصوير الذهني الخلاق ،الضروريتان جدا في حالات الإلهام الإبداعي في مختلف شؤون الحياة

1-امسك قلما، أو ساعة يدوية، أو نظارة ، أو ورقة ، ثم حاول أن تتفحص أي شيء من هذه الأشياء ، بكل حرص واهتمام ، يجب أن تتفحصه جيدا ولأطول فترة ممكنه .ربما يتبادر إلى الأذهان السؤال التالي ..

ولكن ما ألذي أتفحصه في ورقة بيضاء ؟؟ الجواب هو: ( يجب أن تتعلم كيف تجعل من الأشياء التافهة مثار اهتمام .)

2-أغمض عينيك ثم ضع كامل تركيزك، وانتباهك ،على راحة يدك اليمنى ،

3- أغمض عينييك ثم ضع كامل تركيزك وانتباهك ، على راحة يدك اليسرى .

4-وأنت جالس أو وأنت مضطجع ، أختر شخص معين ، وحاول أن تتخيله ذهنيا وكأنه واقفا أمامك وجها لوجه ، حاول أن تستحضر تفاصيل وجهه بكل دقة .

5-أختر كلمة معينة ، كلمة ايجابية ملهمة ، مثل كلمة ..حب ، حيوية ، نشاط ، سرور ، صدق ، إخلاص ، تفاؤل ، سلام ، صحة ، نجاح .ثم حاول أن تهمس هذه الكلمة مع نفسك عدة مرات ولأطول فترة ممكنة.

6- عندما تجد أحدهم يتحدث إليك بكل حماس واهتمام ، أغتنم الفرصة وأصغي له بكل حواسك حتى يصل حديثة إلى النهاية ، وأعلم أنه لا يوجد شيء عبثي في هذه الحياة ، وأن هناك شيء ما في داخلك ، يحفزه للحديث بهذه الحماس وهذا الاهتمام .شيء ما يصب في صالحك .شيء ما فيه عبر ة ودرس لك . لذلك فأن أفضل طريقة لاغتنام مثل هكذا فرصة ، هو الإصغاء بتركيز ولا شيء غير الإصغاء .

7-أفضل أنواع التركيز هو أن تعيش هذه اللحظة ، التي هي الآن ، والذي اعنيه هو أن تعير كامل انتباهك دائما وأبدا إلى محيطك الخارجي ، وتقطع الطريق بوجه أي حالة شرود ذهني .

8-وأنت مضطجع ، أغمض عينيك ، وحاول أن تتحسس أحد أعضاء الجسم الداخلية ، قلب، رئة ، أمعاء ، معدة ، حاول أن تتحسس ،تقلص ، أو حركة ، أو نبض أي عضو من هذه الأعضاء .

9-من أكثر تمارين التركيز فاعلية هو الصمت لأطول فترة ممكنة

بسم الله الرحمن الرحيم (إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَنِ صَوْمًا فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنْسِيًّا )

10- راقب أنفاسك ،ضع كامل تركيزك وانتباهك على الشهيق حتى تمتلئ رئتيك بالأوكسجين ، ثم راقب الزفير حتى تفرغ رئتيك من ثاني أوكسيد الكربون وهكذا .

الإلهــــام Inspiration

إن أي عمل تنوي القيام به ، وإن أية فكرة خلاقة تخطر ببالك وتريد أن تنجزها ، وأن أي هدف يشغل بالك وتسعى إلى تحقيقه ، (سوى كان هذا العمل الذي تنوي القيام به ، يتعلق بعمل أدبي تنوي كتابته ، أو يتعلق بلوحة فنية تريد أن تخطها ، أو صفقه تجاريه تريد أن تربحها ) يتطلب منك أولا أن تضعه تحت طائلة تفكيرك ، لفترة محددة من الوقت ، من خلالها تتبلور في مخيلتك الصورة النهائية للفكرة أو العمل . وقتها فأن أي خطوة تخطوها ،وأن أي فعل تقوم به
، وأن أي حركة لا شعورية ، تقودك باتجاه هدفك ، تكون ناتجة عن الإلهــــــــام !! ما هو الإلهام ؟؟ الإلهام : هو الحالة التي يكون فيها الفرد في حالة من السكون الذهني والبدني، التي تقترن بالشعور في الثقة بالنفس والبهجة ، حيث يرتفع تردده ألموجي إلى أعلى مستوى ممكن ،فيكون في حالة تناغم مع أناته الأعلى ، وقريبا من مصادر الطاقة الكونية . ويكون الفرد في مثل هذه الحالة .

1- متحفزا ذهنيا وعقليا ، لأية فكرة جديدة .

2- الإحساس والشعور العالي بالناس والأشياء من حوله .

3- الشعور الايجابي كالثقة بالنفس ، والبهجة والرضا عن النفس .

4- يكون مفعما بطاقة الكون الإيجابية.

5- يجد الحلول للكثير من المشاكل المعلقة .

6- يثق في رأيه ، وفي قدراته ،وبالتالي يتخلى عن أحدى الحالات السلبية الشائعة عند البعض ، وهي الإدمان على أخذ رضا وموافقة الآخرين في كل شيء ( (Seeking Approval)

الشيء السار الذي أود أن الفت الانتباه إليه هو أن هناك ظروف، وأجواء تنشط فيها الحالات التي يكون فيها الفرد في حالة من الاستعداد النفسي، والبدني ‘ والعقلي للحالات التي ينشط فيه الإلهام . وفيما يلي عدة مصادر في متناول يدك يوميا، بالإمكان من خلالها تهيئة أجواء ملائمة ينشط فيها الإلهام ! الشيء المهم الذي لابد من الإشارة إليه هو أن الإلهام لا يتعلق بهذه الأشياء (المصادر ) بقدر تعلقه بالطريقة التي تتعامل بها مع هذه الأشياء ، ما اقصده هو أن تولي مثل هذه الأشياء الإحساس والاهتمام المناسبين ، خلاصة القول

 

(ما يثير اهتمامك هو مصدر إلهامك )

1- الكتب ، المجلات ، بعض مواقع الويب ، الأصدقاء .

2- التواصل مع الأشخاص الايجابيين ذوي القدرات الخلاقة .

3- درب نفسك على أن تجعل كي شيء مثار اهتمام ، (حاول أن تنمي في داخلك الفضول وحب اكتشاف الأشياء من حولك كما هو الحال عند الأطفال الصغار )

4- القراءة العامة .

5- الخروج عما أنت معتاد عليه، كأن تذهب إلى مكان عملك عن طريق آخر غير طريقك المعتاد باختصار لا تكن نمطيا .

6- حاول أن تكتسب صديق جديد ، أو مهارة جديدة ، أو هواية جديدة.

7- ممارسة التــــــــــــــــــــــــــــــــــأمل!!

8- الاستمتاع بمناظر الطبيعة .

9- شاهد الصور الفوتوغرافية .

 

 

   جلال حميد  - الأثنين 09-09-2013

 

 

الإستيقاظ مبكراً

كان أكثر ما يزعجني في طفولتي هو أنني أكون مضطرا للاستيقاظ مبكرا!

كنت أكره المدرسة لأسباب عديدة منها هذا الموضوع بالذات.. لماذا أستيقظ والنوم لايزال في عينيّ, كي أغسل وجهي بالماء البارد على صوت الراديو الذي يقول:

"يا صباح الخير يا اللي معانا..
يا اللي معانا..
الكروان غنى وصحانا..
وصحانا..!!"

من منا يحب الاستيقاظ مبكرا؟ أعتقد أن الإجابة المنطقية هي: لا أحد.
قديما قالوا لنا إن الاستيقاظ مبكرا مهم.. وأن العصفورة التي تستيقظ مبكرا هي التي تجد الدودة وما إلى ذلك..
فهل هذا صحيح؟

في ضوء التنمية الذاتية, هل الاستيقاظ مبكرا, مهم فعلا؟

الناجحون

سألني صديقي الصحفي الشهير هذا السؤال.. هل الاستيقاظ مبكرا له علاقة بالنجاح فعلا؟
فقلت له بلا تردد:
- ملاحظتي هي أن معظم الناجحين يستيقظون مبكرا فعلا!
محمد البرادعي - أحمد زويل - مجدي يعقوب - نجيب ساويرس- عمرو موسى- عمر سمرة - حسن شحاتة...أكدوا في حوارات كثيرة, أنهم يستيقظون مبكرا..
فما هي العلاقة؟
لكي نجيب على هذا السؤال.. دعونا نفكر معا:


ما هي فوائد الاستيقاظ مبكرا؟

نشاط أكثر
معظم الناس يستيقظون ويذهبون إلى عملهم أو دراستهم في استعجال وكأنهم في صراع مع الزمن.
الاستيقاظ مبكرا يعطيك فرصة أكبر للقيام بنشاطات قد لا تقوم بها عادة.. الإفطار الجيد - قراءة الجريدة - قراءة البريد - الاستحمام - الصلاة - تحضير جدول لما تريد القيام به اليوم.
القيام بهذه الأشياء سيجعلك أكثر نشاطا حين تخرج من منزلك.. لأنك استعددت جيدا ولم تخرج وأنت لسه عايز تنام.

زحام أقل
الذهاب للعمل أو الدراسة مبكرا, سيجعلك بعيدا عن أوقات الذروة, ويجعل رحلتك أكثر هدوءا وسهولة..
سترى الجانب الجميل من مدينتك وتتمتع بلحظات من الهواء النقي قبل أن تلوثه عوادم زحام السيارات.

يوم أطول
حين يأتي المساء, نشعر أن اليوم قد انتهى وحان وقت الراحة!
حين تستيقظ مبكرا, يعطيك هذا شعورا بطول فترة النهار وستظل منتبها لفترة أطول.. وهو شيء مهم لساعتك البيولوجية؛ فالجسم يبدأ في الخمول وتشعر أن اليوم قد انتهى حين يأتي المساء, مهما كان عدد ساعات نومك.

إنجاز أفضل
حين تستيقظ مبكرا, يمكنك قضاء أكثر من مهمة في يوم واحد ولو كنت ذاهبا لإنهاء إجراءات ما في مصلحة حكومية ما؛ فيمكنك القيام بعدد أكبر من هذه المشاوير وإنجاز المزيد, قبل أن تغلق هذه المصالح ويقول لك الموظف: فوت علينا بكره!

مزاج أروق!
حين تشعر أن النهار كان طويلا، وأنك أنجزت الكثير في هذا اليوم, سيكون مزاجك أكثر اعتدالا, منك لو كنت تقضي فترات أطول في الليل.
في ألاسكا (قرب القطب الشمالي) هناك مناطق يكون فيها النهار 6 أشهر, و المساء 6 أشهر (هل تعرف هذه المعلومة؟)
والناس في هذا المكان, الذين لم يعتادوا على تغيّر فترات الليل والنهار, يعانون من العصبية واختلال ساعتهم البيولوجية واضطراب واضح في الشخصية.. تعاقب الليل والنهار بشكل صحيح مهم جدا لحالتنا النفسية.. أي أنك حين تستيقظ صباحا وتنام مساءا, ستتمتع -علميا- باتزان نفسي أكبر.

نوم أعمق
قضيت نهارا أطول.. وأنجزت أشياء أكثر.. بالتأكيد حين يأتي المساء وتذهب إلى النوم, لن تعاني من الأرق المعتاد لهواة السهر.. بل ستشعر بالرضى عما أنجزته في هذا اليوم, وسيجعلك هذا تتمتع بنوم أهدأ.
ستلاحظ أنك ذهبت للنوم في موعد مبكر عما اعتدت.. كما أنك ستكون قادرا على الاستيقاظ مبكرا في صباح اليوم التالي.

قرارات أصح!
أثبتت دراسة علمية أن هؤلاء الذين لا ينامون فترات كافية, يعانون من عدم القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة بسرعة, كم يعانون من صعوبة في التركيز.
النوم مبكرا سيعطيك فرصة أفضل لنيل قسط أوفر من النوم, كي تستيقظ وأنت بأفضل كفاءة ذهنية ممكنة.

عزيزي القارئ.. قل لي..
أليس منطقيا أن يكون هذا هو نظام حياة الكثير من الناجحين؟

د . شريف عرفه
 

هل تعلم اين يقع الحب في خريطة الجسم؟؟

ظل الحب محور اهتمام الأدباء والشعراء والفلاسفة في مؤلفاتهم وقصائدهم، إلى أن وصل أخيرا إلى معامل العلماء، الذين أثبتوا

أن الحب موجود داخل عقل الإنسان وليس في قلبه كما كان يعتقد الكثيرون! . وأكد العلماء أن كل إنسان له خريطة خاصة به

موجودة داخل دماغه تساعده على اختيار الشخص المناسب له للارتباط به دون غيره. وأوضحوا حسب نسيجها أن هذه الخريطة

عبارة عن مجموعة من الصفات التي يرغب الإنسان في وجودها لدى الشخص المثالي الذي يطمع في الارتباط به أو ما نطلق عليه

فتى الأحلام وفتاة الأحلام. وعندما يلتقي الإنسان بشخص ما تتوافر فيه الصفات الموجودة في عقله فانه يشعر بالميل إليه والعكس

صحيح. ويقول العلماء: عندما تقابلين شخصا ما تنطبق عليه معظم الشروط الموجودة في عقلك فإنه يتم إفراز مادة كيماوية تبعث

الشعور بالفرح، كذلك يفرز الجسم هرمونات تؤثر على المزاج بحيث يشعر الإنسان بالسعادة كما أن الجسم يفرز مادة الأدرينالين

التي تسبب احمرار الوجه وعرق اليدين وسرعة التنفس وضربات القلب التي سرعان ما تختفي كل هذه الأعراض مع اختفاء

الشخص من أمامك ويصاب الإنسان بنوع من الإرهاق والاكتئاب بعد ذلك. وهذا يفسر لماذا يصاب الشخص بالحزن عندما يكون

بعيدا عن حبيبه ولماذا يشعر بالفرح والسعادة عند رؤيته!. كما أثبت العلماء أن الحب طاقة يمكن استخدامها بطريقة إيجابية أو

بطريقة سلبية فهناك الحب الطبيعي الذي يعتمد على التسلط والتملك كما أن الإفراط في الحب يمكن أن يكون ضارا لصاحبه ولمن

يحبه. وقد قسم العلماء الحب إلى عدة أنواع منها الحب الروحي الأخوي والرومانسي المتعلق بالعاطفة. ويقول العلماء إن هناك

طريقة أخرى لفحص هذه الأنواع ويمكننا التمييز بين الأنواع المختلفة، فهناك من يشعر بالميل نحو شخص ما عند بدء العلاقة ثم

يبدأ الحب في الاختفاء والذي يتطور إلى شكل أعمق، وهناك من لا يشعر بالحب من أول نظرة ثم يبدأ الحب يغزو قلبه تدريجيا،

فالحب ليس عشقا طول الوقت وإنما يأخذ أشكالا مختلفة مع مرور الزمن.