الصلاة هي نوع من انواع التـــــأمل . وقد أثبتت الدراسات والبحوث العلمية . أن التأمل يرفع من معدل التركيز , والانتباه , والتفاؤل , والثقة بالنفس , والهمة , والنشاط .وهذه فوائد عامة يكتسبها أي شخص يمارس التأمل . والمثير أيضا , إن مثل هذا التأثير يبقى ساري المفعول لفترة طويلة بعد التوقف عن ....أو ترك تمارين التأمل . لاكن الفوائد لاتقف عند هذا الحد .
1- الفوائد البدنية
· يخفض من معدل ضربات القلب , ويخفف من العبأ الجهدي على كافة أجزاء القلب من أوعية وشرايين وصمامات .
· يخفض من نسبة الكورتيزول ( هرمون تفرزه الغدة الكظرية ) الذي يفرز مادتين كيميائيتين لهما علاقة مباشرة بالتوتر.
· ينشط مجرى الدم في أجزاء الجسم الرئيسية .
· يرفع من معدل مقاومة ومناعة الجلد ...... انخفاض مناعة ومقاومة الجلد ناتج عن القلق والتوتر المستمرين .
· يخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم السبب الرئيسي في الامراض القلبية والوعائية .
· يحسن من معدل جريان الهواء في الرئتين . وبالتالي الحصول على تنفس سلس ومريح .
وهذا,, فيه فائدة كبيرة جدا للمصابين بالربو .
· دراسة بيولوجية أجريت على مجموعة من كبار السن زاد معدل ممارستهم التأمل على خمسة أعوام .أثبتت أن هؤلاء كانوا يبدون أكثرا شبابا بأقل (12 عام ) مقارنة بإقرانهم الذين لايمارسون التأمل .
· الدراسة أثبتت أيضا انخفاض معدل الوفيات عند كبار السن الذين يبدون أكثر شبابا وحيوية مقارنة بأقرانهم .
· يخفض من معدل ضربات القلب , ويخفف من العبأ الجهدي على كافة أجزاء القلب من أوعية وشرايين وصمامات .
· يخفض من نسبة الكورتيزول ( هرمون تفرزه الغدة الكظرية ) الذي يفرز مادتين كيميائيتين لهما علاقة مباشرة بالتوتر.
· ينشط مجرى الدم في أجزاء الجسم الرئيسية .
· يرفع من معدل مقاومة ومناعة الجلد ...... انخفاض مناعة ومقاومة الجلد ناتج عن القلق والتوتر المستمرين .
· يخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم السبب الرئيسي في الامراض القلبية والوعائية .
· يحسن من معدل جريان الهواء في الرئتين . وبالتالي الحصول على تنفس سلس ومريح .
وهذا,, فيه فائدة كبيرة جدا للمصابين بالربو .
· دراسة بيولوجية أجريت على مجموعة من كبار السن زاد معدل ممارستهم التأمل على خمسة أعوام .أثبتت أن هؤلاء كانوا يبدون أكثرا شبابا بأقل (12 عام ) مقارنة بإقرانهم الذين لايمارسون التأمل .
· الدراسة أثبتت أيضا انخفاض معدل الوفيات عند كبار السن الذين يبدون أكثر شبابا وحيوية مقارنة بأقرانهم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق